Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение "Детский сад №173 общеразвивающего вида" Орджоникидзевского района городского округа город Уфа Республики Башкортостан

НАШИ ДРУЗЬЯ ВИТАМИНЫ

Что же делать, чтобы поддержать организм ребенка в нужном тонусе? Конечно, некоторое количество необходимых витаминов ребенок получает ежедневно с приемом пищи. Но для быстроразвивающегося маленького организма этого недостаточно. 

Поэтому, посоветовавшись с врачом, вы можете давать ребенку витаминные препараты в виде таблеток или сладкого сиропа.

Рассмотрим действие каждого вида витаминов.

Однокомпонентные витамины А, Е, D и витамин С (аскорбиновая кислота) назначаются врачом в конкретных лечебных целях. 

 Витамин А, прежде всего, отвечает за рост и общее развитие малыша, функционирование зрительной системы, улучшает состояние кожи и слизистых. Нехватка этого витамина в организме отобьется снижением остроты зрения, нарушением работы иммунной системы, учащением инфекционных, кожных заболеваний.

Витамин С особенно необходим ребенку в период перехода на весну, так как он укрепляет иммунную систему, улучшает аппетит, сопутствует процессу кроветворения, а также помогает восстановить иммунитет после болезни. 

Витамин Е регулирует в детском организме процессы окисления. Его дефицит провоцирует слабость мускулов, повышение нервозности ребенка.

Витамин D – вспомогательный витамин. Благодаря нему кальций и фосфор лучше усваиваются в организме, при этом крепнет костная система.

 Витамины группы В оздоравливают организм, действуя комплексно. Их недостаток  характеризуется появлением сонливости, повышением раздражительности, нарушением роботы нервной и пищеварительной системы, поражением кожного покрова.

Витамин В 1 - участвует в обмене жиров, белков и углеводов, улучшает состояние крови. Поскольку этот витамин не вырабатывается организмом, его необходимо принимать с биологически активными добавками либо с продуктами, в которых он содержится.

Витамин В 2 - Об его отсутствии в организме засвидетельствуют потрескавшиеся губы ребенка. Витамин отвечает за остроту зрения, роботу нервной системы.

Витамин В 6 - улучшает активность роботы головного мозга, нейтрализует вирусы, укрепляет волосы, положительно влияет на психику.

Витамин В 9 - или фолиевая кислота отвечает за нормальное развитие позвоночника.

Витамин В 12 - крайне важен для роста ребенка и процесса кроветворения.

Витамин К влияет на сворачивание крови, нормальное кровообращение, заживляемость ран. Именно он является хранилищем углеводов и укрепляет зубы.

Витамин F – лучший помощник в борьбе с инфекциями. 

Прием витаминов обязателен для профилактики рахита. Особенно в период до трех лет ребенок должен получать достаточное количество витамина D. Он вырабатывается при контакте кожи и солнца и не поступает в организм с пищей. Если нет возможности много времени проводить в солнечных лучах, этот витамин нужно давать детям в препаратах.

Витамины рекомендуется принимать по рекомендации врача (чтобы знать, какие именно нужны вашему малышу) во время или после еды. Лучше сделать это утром, вместе с завтраком, так как у организма будет впереди целый день, чтобы усвоить полученные полезные вещества. В точности соблюдайте дозировку приема препарата. 

18 марта 2012 в 07:36